Imagineaza-ti ca te trezesti din somn si incepi sa vezi forme geometrice ciudate, lumini in miscare, ori ca auzi diverse sunete sau ai senzatia ca ceva/ cineva te atinge. Halucinatiile care urmeaza viselor pot fi vizuale, tactile, olfactive sau auditive si apar in medie la 10% din populatie in decursul intregii vieti. Astfel de halucinatii se numesc hipnopompe si apar intr-o stare aflata intre vis si veghe.
Halucinatiile care apar imediat dupa vise pot crea confuzie si pot sa nu fie diferentiate de realitate. Atunci cand ne trezim dintr-un vis putem spune clar de cele mai multe ori ca a fost doar un vis. In schimb, halucinatiile hipnopompe nu sunt intotdeauna recunoscute ca fiind halucinatii si pot produce teama, avand in vedere ca pot include imagini vizuale complexe. Sunt experiente bizare care apar in timpul perioadei de tranzitie intre somn si veghe.
De cele mai multe ori halucinatiile hipnopompe apar ca urmare a consumului excesiv de alcool sau droguri, ori se datoreaza insomniei, anxietatii si stresului. Alteori insa nu exista cauze aparente ale acestor halucinatii.
Halucinatiile hipnopompe sunt rezultatul activarii anumitor zone din creier ori a unor tipare anume ale undelor cerebrale, respectiv o combinatie de unde theta si alfa. Cele mai multe tipuri de meditatie pot produce halucinatii de acest tip, datorita schimbarii tiparului undelor cerebrale.
Din punct de vedere psihodinamic se considera ca in timpul halucinatiilor hipnopompe materialul subconstient devine disponibil sferei constiente. Halucinatiile pot fi manifestari ale “intalnirii” constientului cu inconstientul. Conform altor pareri insa, halucinatiile hipnopompe sunt rezultatul unui material constient repetitiv. O a treia teorie psihodinamica sustine ca aceste halucinatii sunt o combinatie dintre subconstient si constient. Din punct de vedere neurobiologic insa, halucinatiile hipnopompe sunt rezultatul faptului ca o serie de imagini care acompaniaza somnul REM sunt in continuare prezente in momentul trecerii la starea de veghe.
Alteori halucinatiile care urmeaza viselor se asociaza paraliziei de somn, situatie in care aceste halucinatii sunt generate ca urmare a undelor beta din creier si seamana cu visele. De exemplu, in astfel de situatii pot apare halucinatii ale unor atacuri demonice sau senzatia desprinderii de propriul corp.
Dar in toate cazurile de halucinatii care urmeaza viselor, acestea sunt de mai multe tipuri: halucinatii vizuale complexe (figuri geometrice, persoane, linii, forme care se modifica, umbre), halucinatii auditive (sunete sau voci), halucinatii tactile (presiune simtita la nivelul corpului, durere, intepaturi, etc), halucinatii vestibulare (senzatie de plutire, de zbor, leganat sau rotire), precum si halucinatii mai rare, cum sunt cele gustative si olfactive.
Daca tratamentul halucinatiilor hipnopompe nu este necesar, va fi nevoie insa sa ne adaptam existentei lor. Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne amintim ca aceste halucinatii nu sunt reale – este important sa facem acest lucru, mai ales daca suntem pe punctul de a intra in panica. Ajuta sa tinem un jurnal al viselor, astfel incat sa avem o inregistrare a tipului de vise sau a experientelor legate de somn care pot declansa halucinatiile. Si nu in ultimul rand poate fi util sa consultam un psihoterapeut, asa incat sa putem da o interpretare halucinatiilor hipnopompe, ceea ce reduce semnificativ stresul legat de aparitia lor.
Comments are closed