De ce unii oameni fac mai mult intr-o zi decat altii intr-o saptamana

De ce unii oameni fac mai mult intr-o zi decat altii intr-o saptamana

Exista oameni care fac mai multe intr-o singura zi decat fac altii intr-o saptamana intreaga. Cu totii cunoastem oameni care lucreaza cu norma intreaga, fac voluntariat, au timp pentru cumparaturi, au o relatie, isi plimba cainele si se antreneaza pentru un maraton de amatori. Si ei au la dispozitie acelasi numar de ore intr-o zi ca si restul lumii. Cum fac?

Implica-te cu totul

Indiferent ce faci in acest moment, implica-te cu totul in ceea ce faci. Nu te lasa distras de tot felul de lucruri. Ca sa reusesti intr-o sarcina, rapid si eficace, trebuie sa fii concentrat numai asupra acelei sarcini. Daca incepi sa te gandesti la altceva decat la ceea ce faci in acest moment, vei pierde mult timp. Asa ca hotaraste-te: vrei sa faci acel lucru, sau mai bine o lasi balta si faci altceva, care sa iti placa.

Evita sa faci mai multe lucruri deodata

Probabil ai deschis email-ul, simultan te mai uiti pe Facebook si Instagram, ai deschis si un video pe Youtube, in acelasi timp incercand sa termini un proiect. Nu ai nici o sansa sa lucrezi repede si bine. Multitasking-ul este un mit. De fapt nu poti fi atent la mai multe lucruri deodata, dar iti poti comuta atentia foarte repede de la unul la altul, asa incat ai senzatia ca faci mai multe deodata. De fapt, nu faci mare lucru. In timp ce incerci sa te concentrezi la mai multe lucruri simultan, incepi sa faci greseli si proiectul iti va lua mai mult timp. Daca vrei sa te concentrezi pe ceva, fa doar un singur lucru deodata si va merge mult mai repede. Citeste intai mail-urile, apoi fa proiectul si pe urma ai timp suficient sa te uiti pe Facebook.

Nu iti lasa prietenii sa te intrerupa

Lucrezi la un proiect si intra pe usa un coleg sau te suna un prieten. Vorbesti cu el, fiindca nu iti va lua mult timp. Dar dupa aceea vei avea nevoie de cel putin 30 de minute pentru ca creierul tau sa se reconecteze cu adevarat la ceea ce faci. Persoanele care realizeaza multe lucruri stiu ca astfel de intreruperi sunt foarte contra-productive si le evita cu orice pret. Daca nu ai un spatiu in care sa poti lucra in liniste, fara sa trebuiasca sa vorbesti mereu cu cineva sau sa te uiti mereu pe email, nu vei putea realiza prea multe.

Imprieteneste-te cu oameni care fac multe lucruri

Daca ai ca prieteni oameni care fac multe intr-o singura zi, ai sanse sa faci la fel. Uita-te cu cine iti petreci timpul liber. Daca prietenii tai sunt genul de oameni usor de distras de la ceea ce doresc sa faca, probabil vei face si tu la fel.

Nu lasa ca emotiile sa se adune

Atunci cand emotiile negative se acumuleaza, te afli pe o cale auto-distructiva. Mai devreme sau mai tarziu aceste emotii vor iesi la iveala si vor fi un dusman al productivitatii. Oamenii carerealizeaza multe lucruri stiu ca trebuie sa isi gestioneze emotiile si cei mai multi fac ceva in acest sens: mediteaza, tin un jurnal, fac sport, intr-un cuvant gasesc o forma de descarcare a emotiilor si de relaxare. Gaseste o strategie care functioneaza pentru tine. Daca esti trist sau suparat nu vei putea realiza prea multe.