Pentru multi dintre noi ideea urmatoare fi una cu adevarat radicala: Nu e nevoie sa ne certam cu sotul/sotia. Niciodata. Acuzatiile, incriminarile, amenintarile, injuraturile, indiferent daca urlam unul la altul sau vorbim cu dispret, degradeaza treptat relatia, adesea irevocabil. Sa nu uitam ca atunci cand urlam nu suntem de fapt auziti- nu mai conteaza ce spunem, conteaza doar ca tipam unul la altul. Intotdeauna atunci cand ne enervam avem doua optiuni: sa fugim sau sa ne certam.
Pe de alta parte, niciodata doi oameni, indiferent cat de potriviti sunt unul cu celalalt, bu vor fi intotdeauna de acord. Asa incat este nevoie sa stim sa negociem parerilr diferite intr-un cuplu. Este nevoie de critici constructive, de afirmarea parerilor si de dezacorduri. Si cu siguranta este nevoie sa ne exprimam sentimentele intense, fara sa ne fie teama ca suntem judecati.
O relatie sanatoasa necesita sa cunoastem abilitatile necesare pentru a ne certa in mod prietenos cu sotul/sotia, astfel incat sa gestionam conflictul respectandu-l pe celalalt si gasind o solutie convenabila pentru amandoi. A ne certa prietenos inseamna sa ajungem la o intelegere privitor la discutiile importante. Inseamna de asemenea sa fim pasionati, dar fara sa ne ranim unul pe celalalt. Putem sa ne certam si sa continuam sa fim prieteni.
Atunci cand exista o relatie de cuplu sanatoasa, cei doi inteleg in mod intuitiv ce inseamna sa te certi prietenos. Exista familii in care oamenii nu sunt de acord unul cu celalalt, fara a fi insa dezagreabili.
Cum ne putem asigura ca un conflict va intari casatoria in loc sa o duca de rapa?
Zece reguli pentru o cearta prietenoasa:
Nu va fie teama de conflicte. Conflictele sunt normale si sanatoase. Conflictele dintre voi inseamna ca exista lucruri pe care le puteti invata unul de la celalalt. Adesea conflictele ne arata ca putem “creste” ca oameni.
Certati-va pentru situatii si dezacorduri, nu pentru felul de a fi al celuilalt. Nu va abateti de la subiectul discutat. Nu incercati sa va demolati partenerul/partenera aratandu-i defectele sale de caracter. E suficient sa va certati pentru o singura problema, nu e nevoie sa va raniti reciproc sentimentele.
Ascultati cu respect. Atunci cand cineva are o parare despre ceva, e cel mai cinstit sa ascultam ce are de spus. A asculta cu respect inseamna a recunoaste sentimentele celuilalt. Nu spuneti niciodata partenerului ca “n-ar trebui sa simita asta”. Spuneti-va punctul de vedere dupa ce l-ati lasat pe celalalt sa spuna ce are de spus, chiar daca nu intelegeti foarte bine.
Vorbiti normal. Nu tipati: cu cat urlati mai tare, cu atat scad sansele ca celalalt sa asculte cu adevarat ceea ce spuneti. Chiar daca partenerul urla, nu e nevoie sa urli si tu. Daca vorbim pe un ton normal ne putem concentra la ceea ce avem de discutat, nu la faptul ca celalalt urla.
Nu fiti defenisivi. Daca te aperi, indiferent ca protestezi vehement sau te aperi cu inocenta, cearta va escalada. In loc sa te aperi, este mult mai constructiv sa ceri informatii, detalii si exemple. De cele mai multe ori celalalt se plange dintr-un anume motiv.
Cereti sa vi se spuna lucruri specifice. Declaratiile generale care includ cuvantul “intotdeauna” nu vor duce nicaieri. Daca partenerul/partenera are plangeri la adresa ta, roaga-l sa iti dea exemple specifice, asa incat sa intelegi exact ce vrea sa spuna sau despre ce vorbeste.
Gasiti puncte asupra carora puteti fi de acord. Aproape intotdeauna intr-un conflict exista si puncte asupra carora putem cadea de acord. Gasiti un teren comun, chiar daca singurul punct asupra caruia cadeti de acord este acela ca aveti o problema.
Cautati optiuni. Cearta se termina atunci cand incepe cooperarea. Daca ceri politicos sugestii sau alternative il inviti pe celalalt sa colaboreze. Daca luam in considerare diverse optiuni inseamna ca il respectam pe celalalt. Daca oferi alternative inseamna ca esti dispus sa incerci ceva nou.
Fa concesii. Micile concesii pot schimba situatia. Daca faci tu o concesie, foarte posibil sa faca si celalalt. Micile concesii conduc la compromisuri. Un compromis nu inseamna ca va veti intalni exact la mijloc. Uneori mai las eu de la mine, alteori tu. Dar faceti bine si nu tineti scorul! Nu sunteti la meci. Ceea ce este important este sa gasiti o solutie care sa functioneze pentru amandoi.
Faceti pace. A face pace este mai important decat “sa castigati” intr-o cearta.
Comments are closed